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制御と観察の記録

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生活に自動化やルールを埋め込んで認知的負荷を低減する

判断をなるべく発生させない暮らし

2025年12月

冬場の心拍数トレーニング的なランニング

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オカシイカナ？と思っても、よく観察すれば活路が見いだせる、ときもある

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心拍数トレーニング的なランニングにAppleWatchも併用開始

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2つの心拍計を比較しながら、自分自身をキャリブレーションする

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心拍数トレーニング的なランニング事始め

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心拍数と身体動作を制御しながら走る

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制御と観察の記録

制御と観察を通して技術へと昇華する。

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