脱習慣の話
現実を認識して、よく考えればスンナリ止められる「こともある」2026-06-15生活に「トリガー⇒行動」のセットを埋め込む
頑張らずに続けるため小さく自動化・仕組み化する2026-06-01走る道具の軌跡
おそらくは最終地点に来たのではないか2026-05-18ワラーチ（マンサンダル）を使用して2か月の状況
もうVibram五本指には戻れないと思う2026-05-04ワラーチ（マンサンダル）事始め
走る道具どうするんだ問題の最終地点なのかもしれぬ2026-04-19心拍計（H9）運用問題最終解決
自分の馬鹿さ加減を１ミリずつマシにしていく2026-04-06服薬と検査のための設計
配置とログ、トレーサビリティについて2026-03-16バックアップを用いて継続性を確保する
道具をバックアップ運用する2026-03-02走る時間と場所の段階的拡張
拡張の記録2026-02-16変数を固定して観察したいものを浮かび上がらせる
延々と繰り返して技術に昇華する2026-02-02生活に自動化やルールを埋め込んで認知的負荷を低減する
判断をなるべく発生させない暮らし2026-01-19間欠断食の9か月（2025年2月～2025年9月）
間欠断食の素敵な生活2026-01-04
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