コパヤシ
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脱習慣の話
現実を認識して、よく考えればスンナリ止められる「こともある」
2026-06-15
生活に「トリガー⇒行動」のセットを埋め込む
頑張らずに続けるため小さく自動化・仕組み化する
2026-06-01
走る道具の軌跡
おそらくは最終地点に来たのではないか
2026-05-18
ワラーチ(マンサンダル)を使用して2か月の状況
もうVibram五本指には戻れないと思う
2026-05-04
ワラーチ(マンサンダル)事始め
走る道具どうするんだ問題の最終地点なのかもしれぬ
2026-04-19
心拍計(H9)運用問題最終解決
自分の馬鹿さ加減を1ミリずつマシにしていく
2026-04-06
服薬と検査のための設計
配置とログ、トレーサビリティについて
2026-03-16
バックアップを用いて継続性を確保する
道具をバックアップ運用する
2026-03-02
走る時間と場所の段階的拡張
拡張の記録
2026-02-16
変数を固定して観察したいものを浮かび上がらせる
延々と繰り返して技術に昇華する
2026-02-02
生活に自動化やルールを埋め込んで認知的負荷を低減する
判断をなるべく発生させない暮らし
2026-01-19
間欠断食の9か月(2025年2月~2025年9月)
間欠断食の素敵な生活
2026-01-04
制御と観察の記録
制御・調整・配置・観察で生活が実験になってしまう記録
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